Zapraszamy na kolejną część artykułu dotyczącego efektywnej komunikacji trenerów z zawodnikami, zawodników z trenerami, trenerów z rodzicami, zawodników z zawodnikami itd. itd. itd. ; )
Sport w ujęciu holistycznym stanowi podstawę dla wszechstronnego rozwoju
osobowości i zdrowia w płaszczyźnie nie tylko fizycznej, lecz psychicznej,
intelektualnej i społecznej. W sporcie istnieją rzemieślnicy i mistrzowie.
Poziom mistrzowski, to poziom „twórczości
ruchowej”, wiążący się z przełamywaniem przyjętych standardów ruchowych.
Po
kilku miesiącach starań w moje ręce wpadła książka „Championship Swim
Training”.
Jej autorem jest Bill Sweetenham, legendarny trener
australijski, który pracuje
również dla Brytyjskiego Związku Pływackiego.
Nie raz zawodnik przychodzi na trening i myśli sobie „o nie znowu to
samo, basen za basenem”. Pływanie w
kółko kilometrów na zasadzie ściana-ściana z krótką przerwą na oddech
może czasem
stać się nużące, a na samą myśl pływakom zbiera się na wymioty. Wtedy u
trenerów rodzi się w głowie pytanie: co ma zrobić, żeby ten czas im
urozmaicić?
Prezentujemy kilka pomysłów na oderwanie się od codziennych pływackich
obowiązków:
Odpowiednia dieta i suplementacja w sporcie to bardzo
istotny element przygotowania zawodnika do treningu i startu w zawodach.
Rodzaj
diety nie jest bez znaczenia, ponieważ jest to swego rodzaju paliwo, za
pomocą
którego zawodnik ma rywalizować na najwyższym poziomie. Aby tak było,
dieta
powinna być odpowiednio zbilansowana, czyli dzienny wydatek energetyczny
powinien
pokrywać się z ilością kalorii dostarczonej w ciągu dnia...
ul. Droga Dębińska 10c
